Status på mit løb // En lille opdatering.

Hello sweeties! Jeg tænkte jeg ville give jer en lille opdatering på mit projekt løb, og hvordan det går indtil videre. I kan måske huske jeg skrev lidt om det her, hvor jeg fortalte at jeg var startet på løb igen, og hvad jeg havde i tankerne med det. Som sagt så er det ikke for at tabe mig, eller lave mere motion end jeg gør - det simpelthen for at få en masse frisk luft, få styr på tankerne og bare mærke den fantastiske følelse man får i kroppen, når man løber. Jeg elsker den følelse hvor ens lunger brænder, og man faktisk tror man ikke kan mere, og så forsætter kroppen stadig.. Ih det er det bedste! Jeg har været igang i små 3 uger nu mener jeg det er, hvis ikke lidt mere, og det fungere faktisk rigtig godt! Jeg løber 2-3 gange om ugen, og de perioder hvor der er travlt kun 1, men det er så skønt, og jeg husker mig selv på i det her, at det ikke skal være pligt, men fordi jeg har lyst og overskud til det!

De første par gange jeg prøvede, så følte jeg ret hurtigt min krop ville have mere. Den satte ret hurtigt løb sammen med mere motion, hvilket vil sige jeg forbrænder mere, og derfor følte jeg pludselig en trang for at løbe nærmest hverdag. Igen det var dumme tanker og mønstre fra fortiden der spillede ind, og jeg begyndte at vælge aftaler fra om aftenen, for jeg kunne løbe.. Så da de tanker skete, valgte jeg at stoppe løbet/sætte det på pause, og lige trække vejret dybt. Nu er vi tilbage til at jeg gør det fordi jeg synes det sjovt, og kan jeg mærke humøret/overskuddet ikke er der til det, så løber jeg ikke.. Det er simpelthen en måde for mig at arbejde på mig selv på og mine tanker, og jeg føler det går den rigtige vej, og jeg bliver mere og mere glad for det! Jeg løber stadig kun en lille rute på 3 km, med små pauser undervejs, men bare det at kunne se og mærke man faktisk stadig kan, og at min kondi ikke var så dårlig, selvom det kun står på hjemmetræning nu, det var ret så luksus! Jeg er altså fan, og det varmer mit hjerte at se min krop stadig prøver, og lader mig gøre det, uden de store konsekvenser!

Er der nogle af jer der løber eller bruger det som en form for motion eller ro for hovedet? Hvordan fungere det for jer?
God aften til jer alle, Kys N.

Synes godt om

back to basic - back to running.

Hello sweeties! Så har vi ramt en ny uge igen, og for mig har det været en ret så god mandag, på trods for en dårlig start. Jeg har simpelthen ikke sovet i nat, ikke optimalt hvis man kan sige det sådan.. Jeg blev desværre ramt af et voldsomt migræne anfald igår da jeg gik i seng, og på trods for jeg tog min medicin forsvandt det ikke, og jeg har kæmpet med smerte hele natten og larmende naboer, så minus på søvnkontoen, big time! Så det var lidt en øv morgen, men dagen har heldigvis været fantastisk, og jeg sluttede af på den bedste måde, som i kommer til at hører mere om, om lidt og som i også kommer til at se i morgen, i den video der rammer - i kan godt glæde jer! Men jeg er bare fyldt med glæde og ro lige nu, og jeg ser frem til forhåbentligt en god nattesøvn, hvor jeg bare sover max igennem - det er helt sikkert drømmen!

Men som i nok kan fornemme på titlen, og på det jeg teasede om lige før, så er jeg simpelthen begyndt at løbe igen! Yes, nu kom tiden endelig! Jeg tog mig sammen i dag og tog den løbetur som har været planlagt længe, og det var en kæmpe succes! Jeg frygtede lidt det ville være en fiasko, fordi jeg ikke har været ude og løbe i flere måneder, men det var som sagt en kæmpe succes, som gjorde mig så glad og som varmede mit lille hjerte, det var vitterligt lige det jeg havde brug for, sådan en mandag her! Gud hvor har jeg savnet bare at løbe, mærke ens ben syre til, mærke den varme i ens brystkasse, og den hiven efter vejret - og bestemt følelsen efter! Jeg havde valgt ikke at løbe efter tid eller kilometer, men bare løbe, og også give mig selv lov til at tage en pause hvis jeg havde brug for det - og turen var helt igennem fantastisk! Jeg håber det her er noget jeg vil forsætte med, bare 2-3 gange om ugen, og intet vildt, bare små ture og virkelig mærke naturen og en selv! Jeg glæder mig i hvert fald allerede til næste tur, og som sagt lige nu er der intet mål med det, men måske med tiden sætter jeg mig et.. Lige nu er det bare for roen, følelsen og bare at være ude, og være i et med naturen - det slukker virkelig for ens tanker og gir en mere, end man tror! Dog ved jeg allerede nu at jeg ønsker mig nye løbesko, reflekser og løbetøj - fordi det jeg har lige nu fungere ikke helt, men er en god start!

Er der nogle af jer som løber? Hvad gør det for jer, og har i nogle mærker i kan anbefale i forhold til sko? Jeg er jo lidt ny inden for det felt, så kunne godt bruge noget information - lidt nyttig viden!
Rigtig god mandag og uge til jer alle, Kys N.

Synes godt om

Thinking about starting running again.

Hello sweeties! Jeg har haft en underlig dag på arbejde, hvor jeg desværre her til aften sidder og er lidt mut og utilpas, og det endelig ikke fordi dagen som sådan har været dårlig eller noget, den har bare været .. underlig? Kender i den følelse? Jeg tror desværre også jeg sætter for høje forventninger til mig selv, og når det så ikke går, så bliver jeg lidt mere utilpas og ked af det, end hvad der lige var planen. Derfor har jeg hygget lidt ekstra om mig selv her til aften, med en dejlig ansigtsmaske, og har set en masse afsnit af Venner og bare trukket vejret lidt dybt.. Der venter en ny dag i morgen, og jeg ved den nok skal bliv god! Det fredag og weekend lige rundt om hjørnet, så alting skal nok gå!

Men jeg har faktisk i et stykke tid gået med tanken om at begynde at starte at løbe igen, da jeg faktisk savner det en smule. Hvis i har fulgt med længe herinde eller inde på min Instagram (Nicolinepraus), så ved i jeg sidste år startede på et løbeprogram som skulle få mig op på 5 km, og det var virkelig fedt og lærerigt, men fik desværre en skade og måtte stoppe lidt før afslutningen.. Men jeg har altså fået lidt blod på tanden igen, for at komme i gang. Jeg savner at virkelig bare løbe mine tanker væk, mærke pulsen og den friske luft. Jeg savner bare generelt at det handler om mig, mit race og min tid - intet andet. Jeg er dog i tvivl om jeg vil starte på samme program igen, da jeg godt kunne tænke mig at prøve noget nyt.. Så jeg ville spørge om i måske kender en jeg kan tage kontakt til, eller om i kender et program jeg burde følge? Det kunne være fedt at komme op på de 5 km igen, det er i hvert fald første målsætning, og så kan vi altid justere det, men jeg håber virkelig i kan hjælpe, det ville være så fantastisk! Samtidig må i gerne anbefale nogle gode løbesko, hvis du kender et par, som du selv har prøvet.. Jeg synes det et svært markedet at komme ind på, og jeg ved jeg skal have købt nogle nye, da dem jeg løber i nu, ikke fungere særlig godt mere - de er for slidte.

Hvis jeg kommer i gang igen, skal jeg så dele min rejse med jer herinde, eller på insta? Er det noget i kunne have lyst til at følge med i? Lad mig vide hvad i tanker, og så håber jeg som sagt i måske kan hjælpe mig!
God aften til jer!
Kys N.

Synes godt om