Ny Motivation – Ny Træningsform.

Hej babes.

Det er ved at være et stykke tid siden sidst jeg har skrevet om min træning, og det skyldes lidt af hvert.. Jeg har for det første ikke fået trænet så meget i Fitness World, som jeg gerne ville, mest på grund af at jeg ikke har kunne finde tid til det, men også fordi motivationen ikke har været der.. Jeg arbejder rigtig meget lige nu, både på mit nye arbejde men også på en masse andre projekter, og det tager rigtig meget af min energi, så når jeg endelig får mig sat i sofaen, så er lysten der bare ikke lige til at smutte i Fitness World, og svede en masse.. Det har dog ændret sig fra i dag!

Jeg er nemlig endelig begyndt at mærke den motivation jeg har savnet, og lysten til at tage op og træne! Jeg har fundet nogle metoder, som gør jeg kommer afsted, men motivation er den der bærer mig mest.. Jeg tog en snak med en af mine skønne og fantastiske veninder, Maria, som også træner rigtig meget og har en kendt Fitness profil på Instagram, find hende lige her.. Jeg spurgte hvordan hun holdte sin motivation oppe, og det hun svarede tilbage, fik mig virkelig til at tænke længe over det, og gjorde at jeg nu brænder for Fitness hverdag! Hun sagde nemlig:

“Min motivation for at komme afsted, er at jeg ikke er der hvor jeg gerne vil være i nu, og det er nok for mig” 

Hvilket gir så meget mening! Man går hele tiden og drømmer og sukker efter måske en flad mave, flere abs eller bare generelt en god tilfredsstilledelse i sin krop, men hvis man ikke kommer afsted, så får man heller aldrig den krop eller får sit ønske opfyldt.. Det har ihvertfald sat alle mine tanker igang, og gjort at jeg nu gerne vil træne hverdag, så jeg er et skridt tættere på den krop jeg gerne vil have.. Jeg behøver ikke tabe mig mere nu, fordi jeg ligger på en fin normal vægt, men jeg vil gerne have min krop strammet op, tonede mave og generelt en bedre kondi.. Jeg er ikke der i nu, men jeg kæmper for hverdag der går, og det er nu min nye motivation.. Samtidig kan jeg varmt anbefalde at du skriver din træning ned – fx de dage du gerne vil træne! Det har hjulpet mig en del, og har gjort at jeg nu kan se det på papir, og ved at det er en af de mange ting jeg skal på en dag.. Det hjælper ihvertfald mig en del – bare generelt at få skrevet ting ned 🙂

19531779_1573951866008475_1412973730_oDrikkedunk fra bodylab, find den her.. 

Noget andet der også har fået min motivation op igen, er at jeg træner det jeg har lyst til.. Da jeg var igang med mit vægttab, trænede jeg efter et træningsprogram, men kørte ret hurtigt træt i det, og det er præcis det samme, som skete for nogle uger siden.. Jeg valgte at prøve at starte på programmet igen, men efter bare få dage, gad jeg det ikke mere.. Nu træner jeg det jeg har lyst til, og prøver en masse nyt af! Jeg er her på det sidste virkelig blevet inspireret af en masse Youtube videoer, hvor der er piger som guider dig igennem et trænings program, og det er virkelig fedt – mange af dem er faktisk sygt hårde!

Min yndlings fra Youtube har altid været Blogilates, som virkelig laver de fedeste videoer, og nogle som virkelig er effektive.. Jeg har dog søgt lidt videre, og fundet en ny pige, som jeg er begyndt at træne efter, og hun er også virkelig vild.. Hun hedder Gabriella Whited på Youtube, og ligger tit nogle gode og små trænings videoer op, som er så vilde! Jeg har kun prøvet nogle af hendes videoer, men er allerede rigtig øm, og så elsker jeg at de ikke er for lange..

Men generelt videoer på Youtube har også motiveret mig en del, og har gjort jeg er kommet afsted, fordi det er nyt og noget jeg ikke har gjort før, og så bliver det sjovt! Træning skal være sjovt, og ikke føles som en straf eller noget man bare skal gøre, fordi sådan er det.. Sådan føltes det for mig sidst, og derfor tog jeg en pause, for at mærke hvorfor det endelig er jeg træner, og hvad jeg gerne vil.. Nu er motivationen tilbage, og jeg er spændt på at se hvad der kommer til at ske denne gang.. Forhåbentligt nogle gode resultater! 😉

picmonkey-collage

Nogle af jer som også har manglet lidt inspiration til træning, eller det kører måske bare for jer? Hvis i kender andre end de 2, jeg lige har nævnt, som også deler gode trænings videoer, så smid dem gerne i kommentaren.. Jeg vil rigtig gerne finde flere, så træningen kan blive endnu vildere! 🙂
Rigtig god aften alle sammen!
Kys Nicoline.

Jeg kom i mål, slog næsten mig selv ihjel, men er her nu.

img_3820

Okay det her bliver nok det mest grænseoverskridende billede jeg nogensinde ligger ud på bloggen, og nok det mest hårdeste indlæg at skrive, men der er så mange ting jeg gerne vil have ud, og jeg vil så gerne have min historie bliver hørt, så folk indser at kampen om den perfekte krop, ikke gør dig lykkelig og faktisk kan slå dig selv ihjel.. Jeg er stolt over jeg kom i mål, og jeg elsker mit liv som det er i dag, sådan skal det slet ikke lyde, men vejen hertil har ikke været let, og jeg har været ved at slå mig selv ihjel undervejs, fordi jeg ikke kunne se hvor tynd jeg var blevet, men hele tiden søgte mere.. Jeg så kun den tykke pige, og selvom mine knogler til sidst stak ud og var virkelig tydelige, så forsatte jeg, og lyttede slet ikke til min krop, som stille og rolig sagde fra.. Jeg var ligeglad, jeg ville være tyndere, også selvom jeg mistede mig selv..

Da jeg tilbage i 2014 valgte at nu skulle jeg tabe mig, så havde jeg aldrig troet at jeg kun et år efter skulle komme i mål, og faktisk ligge på en god vægt, som var normal og hvor jeg så sund og rask ud.. Jeg troede ikke at jeg på så kort tid kunne tabe mig så meget.. Jeg lagde hele mit liv om, spiste kun sunde ting og trænede en masse i Fitness World.. Jeg lagde alle mine kræfter i det, og ville vise alle at jeg godt kunne det her og at jeg også kunne være slank og passe alt det fede tøj, og vise alle at jeg ikke var et 0.. Problemet var bare at da jeg så kom ned på den normale vægt, så kunne jeg ikke stoppe.. Jeg blev ved med at sige til mine forældre at jeg bare lige ville tabe mig 2 kg mere, og da de så var tabt, så 2 til og sådan forsatte det.. Jeg spiste ingenting til sidst, og skændtes med mine forældre konstant da de tit prøvede at få mig til at spise, og dengang var jeg så rasende på dem at jeg ikke kunne se, at det var fordi de var bange for at miste mig.. Jeg er så ked af alle de gange jeg har råbt af dem, eller har kaldt dem en masse grimme ting.. De har været så bange for at jeg skulle dø..

Måden jeg opdagede at det jeg var igang med, var forkert, var da jeg en dag i skolen sad og læste om anoraksi, da mig og en veninde skulle skrive om det.. Alle de tegn der var, alle de historier fra andre piger.. Det var præcis ligesom mig, alt sammen.. Min træning var kommet så langt ud at jeg sagde nej til min familie og venner, bare for at kunne komme ned og træne.. Jeg skubbede alle væk, og lyttede kun til mig selv og den grimme stemme jeg havde fået i mit hoved.. Jeg var ligeglad med alle omkring mig, og levede nærmest i en lille boble, hvor jeg for det meste trænede, eller bare sov eller græd.. Jeg havde ingen kræfter tilbage, frøs konstant og kunne ikke passe noget af mit tøj.. Skolen kunne jeg ikke klarer, og der viste jeg at jeg måtte ringe til lægen.. Lægen tog mig med det samme, og der gik jeg 2-3 gange til samtaler, men hun kunne godt se det ikke ændre noget, da vægten stadig gik ned og jeg ikke ville lukke op.. Jeg blev sendt ud på psykiatrisk afdeling ude på OUH Odense, og jeg kan huske den første dag jeg var der.. Jeg var mega bange, og havde mine forældre med, og faktisk kunne jeg heller ikke rigtig forstå hvad vi lavede her.. Jeg kan godt huske jeg viste noget var galt, men jeg tænkte også at jeg ikke kunne være syg.. Det sker for alle andre, og ikke mig, sådan tænkte jeg..

Vi kom ind i et lille rum og gik igang med at snakke med 2 virkelig søde kvinder, hvor den ene skulle vise sig at være hende som kom til at redde mit liv, men vi snakkede i godt og vel 2 timer.. De lyttede rigtig meget til mig og spurgte ind til alting.. Bagefter ventede vi et godt stykke tid, og da de kom tilbage, fik jeg dommen.. Jeg havde anoreksi.. Jeg kan huske min verden gik i sort, og jeg troede ikke rigtig på lægerne, og kunne slet ikke forstå det her.. Anoreksi er noget man hører om på nettet, ser på film eller læser om langt langt væk, ikke noget jeg selv troede jeg skulle opleve..

Efter den dom startede der et langt forløb ude på psykiatrisk afdeling, hvor jeg 1 gang om ugen kom ud og snakkede og så blev der koblet en diatist på mig, da jeg skulle igang med at spise mere.. Jeg kan huske jeg slet ikke gad lytte til lægen omkring mad og slet ikke fulgte hendes plan, men min søde psykolog, hende lyttede jeg til, og hun blev min redning.. For første gang i langtid var der en der forstod mig, lyttede til mig og tog små skridt.. Hun var konstant bekymret for mig, sørgede for at jeg var med i alle beslutninger og hjalp mig.. Jeg mødte også andre unge som led af det samme, og hele den her rejse har været hård, men har samtidig gjort mig stærkere..

Halvvejs i forløbet bryder jeg dog sammen, og får lidt af et tilbagefald og græder konstant i 3 dage.. Jeg lavede ikke andet end at græde og sove den weekend.. Andet kunne jeg ikke fordi hvis folk satte mig til noget eller prøvede at snakke med mig, så græd jeg.. Min psykolog kunne ikke forstå hvad der skete, og det var også der at hun forslog jeg stoppede i gymnasiet, og forsatte efter sommerferien igen.. Altså at jeg skulle vente et helt år, før jeg blev student.. Der kunne jeg huske at der skete noget inde i mig, som gav mig lyst til at kæmpe.. Jeg ville ikke vise folk hvor slemt det her var og jeg ville ikke have, at folk skulle sige: “Haha så fik hun ikke sin hue.. “…  Jeg ville vise folk at det her kunne jeg godt.. Det var et hårdt år i 3.g, men jeg kom igennem og jeg fik min hue!

Jeg kom igennem behandlingen på OUH, og jeg kan huske at min psykolog fortalte mig, at hun mente jeg var klar til nu at stå alene på mine ben, da jeg havde vist rigtig meget det sidste år og at hun troede på mig.. Hun mente og sagde at når man først er ramt af anoreksi, så bliver man nok aldrig rask, men man kan leve normalt i perioder.. Jeg gir hende ret, fordi jeg har mine gode perioder og mine dårlige.. Nogle dage spiser jeg en masse, også usundt, og andre dage røg jeg næsten ikke noget og har det dårligt med mig selv.. De dage hvor jeg er langt nede, der kommer min lille stemme frem igen, og det ved jeg godt.. Jeg lærte nemlig at ens anoreksi lever af ens dårlige perioder, det er ren guf for den..

Når jeg i dag kigger tilbage på min rejse og ser hvor jeg er i dag, så er jeg stolt af mig selv, også selvom det har været hårdt.. Jeg er i dag sund og rask, og vejer det jeg skal.. Selvom jeg gerne inderst inde ville veje det i ser oppe på billedet igen, og se mine knogler som stikker ud, så ved jeg godt det ikke er sundt og at jeg ikke var lykkelig.. Jeg har brugt hele mit liv på at gøre alle tilfredse, og søgt accept i alt og alle, men for hvad? Jeg har brugt meget af min ungdom i et træningscenter og i seng, fordi mere kunne jeg ikke.. Jeg ville ønske at der var en midt i alt det her, som havde taget ved mig og sagt: “Hey stop lige med det der, fordi ved du hvad, du god nok, præcis som du er!”

Fordi ved du hvad, dig der læser med lige nu, du er nemlig god nok fordi du er dig! Du skal ikke lade samfundet styrer dit liv eller hvordan du skal se ud, fordi du er perfekt som DU er! Lad hver med at slå dig selv næsten ihjel som jeg gjorde, det er ikke det værd, og du mister mange undervejs og dig selv.. Jeg har heldigvis stadig de bedste i nu og så selvfølgelig min skønne familie, som jeg aldrig vil være foruden!

Jeg håber i vil dele det her indlæg med jeres venner og bekendte, og vise verden at jagten på den perfekte krop er farlig og kan koste dig livet, eller gør dig sindssyg.. Jeg kom heldigvis igennem alt det her, men det kan jeg takke min familie for, og den gnist som jeg havde i mig til sidst.. Jeg ville ikke lade anoraksien vinde, og det gjorde den heldigvis heller ikke!
Jeg tror på dig, og husk det aldrig for sent at be om hjælp – bare ræk din hånd ud, så er der nogle som står klar til at hjælpe dig!
Tusind tak fordi i læser med, og tak fordi i ville læse min historie!
Knus og kram jeres Nicoline.

Mine fødselsdagsgaver 2017!

Som nogle af jer måske kunne se igår på min Instagram (Nicolinepraus) og Snapchat (Nicoboo), så havde jeg fødselsdag igår, og det var virkelig en fantastisk dag, med en masse gode gaver! Jeg startede ud med at blive vækket af en masse roser, og derefter en lækker morgenmad på min yndlings cafe, nemlig den lille smalle med min farmor.. Derefter kom jeg hjem til mine forældre, hvor vi fik rigtig lækker aftensmad og bare hyggede ud på terrassen, da vejret var så godt!

Det var virkelig en dejlig dag med de mennesker jeg elsker allermest, og jeg fik næsten alle mine ønsker opfyldt, så det kunne ikke blive meget bedre! De ting jeg var så heldige at få, har jeg samlet i en video til jer oppe for oven, så i kan se de forskellig ting der og hører baggrunden bag, hvorfor jeg lige har ønsket mig den ting.. I bliver at være så nysgerrig efter at se hvad man har fået, så jeg tænkte der skulle en video til! 😉

Men tusind tak til jer som skrev til mig på Facebook og på min Instagram, det varmede virkelig! Jeg havde som sagt en uforglemmelig dag, og var sammen med de mennesker jeg har tættest.. Jeg håber også i nød det gode vejr! 😉

Rigtig god fredag til jer alle sammen!
Kys Nicoline.

Tilbageblik På Mine 20 År!

Så er det i morgen jeg fylder de store 21, også selvom det faktisk ikke er så stort igen.. Nogle siger at når man er 21, så er man officelt voksen, mens andre siger det skete tilbage til da man blev 18.. Lige meget hvad ved jeg at jeg ikke føler mig 100% voksen i nu, og så igen.. Jeg lever jo som en voksen, med egen lejlighed, regninger, arbejde, studie og en masse derimellem som skal passes.. Men behøves man så at føle sig som en voksen eller være det? Jeg elsker stadig at være fjollet engang imellem, gøre nogle tosset ting, men jeg tager stadig mit arbejde og liv seriøs, og betaler stadig mine regninger og sørger for lejligheden er ren.. Jeg ved det ikke, men alt jeg ved er at i morgen fylder jeg 21, hvilket er stort – sådan føler jeg det ihvertfald..

Det sidste år som 20 årig, har været et år med en masse vilde og gode oplevelser, og der er sket rigtig meget i det år, så jeg er lidt spændt på hvad mine 21 år kommer til at bringe mig.. Hvis det bliver ligeså godt som det sidste, så kan det da kun være positivt.. Men nu hvor man siger farvel til de 20 og halløj til de 21, så har jeg kigget lidt tilbage på mit liv, og tænkt over de store ting der er sket, og derfor valgt at skrive dem her, bare fordi.. Jeg tænkte det kunne være sjovt og anerledes.. Fordi det sidste år som 20 årig, har ikke været kedeligt, det kan jeg ligeså godt sige.. Så hvis i kunne have lyst til at læse hvad der er sket for mig som 20 årig, så læs da med!

dsc00976

Jeg blev som 20 årig student, og fik min så længe ventet hue på hovedet! Det er en kæmpe sejr for mig, da alle sagde til mig at jeg aldrig ville kunne klare det, og aldrig ville få min hue på.. Well guess what, i did!

Jeg stoppede min behandling på psykiatrisk afdeling for spiseforstyrrelser, og har nu været ‘rask’ i snart et år.. Jeg ved aldrig om jeg bliver 100 procent rask, men jeg kæmper!

Jeg har været til en masse fede events, haft en masse fede samarbejder og oplevet en masse på grund af min blog, og håber det forsætter sådan! 

Jeg fik min hund Bailey, som var kærlighed ved første blik.. Men måtte desværre give slip på ham efter få uger, da han desværre kom til skade og blev alvorlig syg.. Men jeg savner og tænker på ham hverdag.. Min lille mand. 

Jeg tog kampen op mod min hudsygdom psoriasis og er nu igang med lysbehandling på OUH som fungere rigtig godt, og som har gjort at mærkerne på min krop næsten er væk.. YES!

Jeg startede min uddannelse på Erhvervsakademiet lillebælt, som multimediedesigner, og fik her til min første eksamen 12.. Hvilket igen er en kæmpe sejr for mig, da jeg altid har haft svært ved skolen, efter så mange skoleskift, men jeg har endelig fundet min plads i samfundet og ved det er det jeg skal arbejde med resten af mit liv!

Jeg fik et arbjede, efter mange måneder uden, og det var ikke et hvilken som helst arbejde, men nemlig mit arbejde hos Dyrberg/Kern, som jeg virkelig knuselsker! Jeg elsker at gå på arbejde hverdag, og betjene de søde kunder i Magasin, og kigge på alle de flotte smykker!

Noget af det helt store der selvfølgelig er sket i mit 20 årig liv, er at min blog blev flyttet herover til Bloggers Delight Looklab, og her har jeg så ligget i snart et halvt år.. Det er virkelig fedt at være en del af et netværk, og jeg har oplevet rigtig meget på grund af det! 

Noget andet som er sket her inden for den sidste måned, men som stadig er kæmpe stort for mig er at jeg er blevet redeaktør på lookfantastic.. Det er virkelig et fedt arbejde, og er et step tættere på min store drøm..

Så der er sket meget på det sidste år, og der er selvfølgelig sket flere gode ting, men hvis jeg skulle skrive dem alle sammen, ville det blive for langt.. Der er selvfølgelig også sket dårlige/triste ting, men jeg prøver for det meste at kigge på de positive ting, fordi det er sådan man komme glad og positiv igennem dagen. 😉

Jeg glæder mig til at fylde 21 år, og ser det ikke som noget slemt at jeg bliver ældre, sådan er livet og jeg er kun spændt på at se hvad det næste år bringer mig 😉
Rigtig god dag til jer alle sammen!
Kys Nicoline.

Journalist.. Mig? – Oh YES!

img_8114

Okay det her har jeg arbejdet på de sidste mange uger, og holdt lidt skjult for jer indtil det var helt på plads, men nu kan jeg endelig sige det – JEG ER BLEVET EN AF LOOKFANTASTICS REDAKTØR! Det er virkelig en fantastisk mulighed jeg har fået, og en chance jeg bare ikke kunne sige nej tak til.. Lookfantastic er en beauty hjemmeside, hvor man kan købe en masse lækre produkter, og samtidig få en masse gode råd og tips! Jeg kommer til at være en del af deres team derinde, og i vil løbende kunne finde indlæg fra mig derinde, som kan indehole tips og gode råd til hår, kroppen og selvfølgelig makeup! Jeg er simpelthen så taknemlig for denne her mulighed, og så glad.. Det er helt urealistisk at jeg faktisk kan skrive journalist på mit CV nu, men det er fedt, og jeg er så glad – virkelig en drøm der er gået i opfyldelse!

I kan finde mig derinde lige nu, hvis i bare klikker lige her.. Der vil i hele tiden kunne finde de indlæg jeg skriver derinde, og der ligger allerede et klar til jer, som i kan finde lige her.. Indlægget omhandler de produkter jeg bruger før sengetid, og inde i indlægget kan i også finde produkterne og købe dem, hvis i skulle få lyst til at prøve nogle af dem – så smart!

Men som sagt jeg er virkelig taknemlig og glad for den her mulighed jeg har fået, og som jeg sagde inde på min insta story (NicolinePraus), så ændre det ikke noget i forhold til min blog eller alle mine andre sociale medier.. Jeg vil forsætte med at blogge her og opdateret regelmæssigt, det her er bare en ekstra ting i min hverdag, og det bliver heller ikke hverdag jeg opdatere derinde, men så tit jeg kan og har lyst – så bare rolig jeg forsvinder ikke herfra, men får bare en ekstra mulighed 😉

Så jeg håber i vil begynde at smutte forbi Lookfantastic og selvfølgelig shoppe en masse, men også læse nogle af mine artikler der kommer op, det vil ihvertfald varme mit hjerte rigtig meget – og tusind tak til alle jer der læser med, jeg ville ikke have fået denne her mulighed, hvis det ikke havde været for jer! Så tak!
Mange knus fra Nicoline.

Older posts