Chocolate Protein Pancakes.

Hejsa dejlige læsere og glædelig 1 maj! Jeg må indrømme jeg har virkelig nydt at have en fridag fra gymansiet, og derfor valgte jeg også at lave noget lidt anderledes morgenmad, bare for at fejre det hele lidt mere! Normalt spiser jeg A38 eller skyr med Isis mysli og frugt, men i morges valgte jeg at lave de mest lækreste protein pandekager jeg længe har spist! De smager seriøst godt, og så mætter de utroligt meget. Jeg valgte at lave en lille skål skyr ved siden af med bær og nogle røræg, så det blev faktisk lidt min helt egen sunde brunch, og det var møg lækkert. Til pandekagerne skal du faktisk kun bruge 3 ting, så hvis du vil vide hvad og hvordan man gør, så læs med nu! 🙂 
Til pandekagerne: 
1 æg. 
1 banan. 
1/2 scoop chokolade proteinpulver (jeg brugte den fra nutramino) 
Fremgangsmåde: 
Start med at mos bananen, og put den op i en skål. Derefter putter du ægget og proteinpulveret ned i skålen, og så pisker du det hele sammen. Så varmer du en pande, og laver dine pandekager. 
Det er så simpelt som det overhovedet kan være, og du kan lave det på ingen tid. Jeg fik 4 mellem tykke pandekager ud af den opskrift, men hvis man laver dem tynde, tror jeg du kan få flere. 
Det var lige en lille sund opskrift fra mig på denne skønne 1 maj! Fortæl mig endelig hvad i synes om dem, hvis i laver dem, og om jeg skal vise flere sundeopskrifter. 🙂 God fredag aften! 
Kys Nicoline.  

Sunde banan muffins.

Hejsa dejlige læsere. Jeg har haft en virkelig produktiv søndag, hvor jeg har nået en masse og dagen er slet ikke slut i nu! En af tingene som jeg fik lavet, var disse virkelig lækre banan muffins. I morgen starter 3 hårde dage for mig i gymnasiet, hvor vi kun skal skrive på vores dansk historie opgave og den skal afleveres på onsdag. Jeg havde derfor snakket med min gode veninde Emma om jeg ikke skulle tage noget lækkert med, og så var jeg igang med søgningen. Opskriften er fundet på instagram og jeg synes den er super nem, og så smager de virkelig godt! Hvis i vil se hvordan man laver dem og hvad der er i, så rul ned og læs med. (: 
Ingredienser: 
2 bananer (ca. 220g)
2 æg. 
1 dl fintvalset havregryn. 
1 dl hakkede mandler (Jeg havde ikke mandler, men brugte i stedet hasselnød) 
25 g mørk chokolade. 
1 tsk vanijlepulver/vanijlesukker. 
0.5 tsk bagepulver. 
Fremgangsmåde:
Alt blandes sammen med en elpisker (mos bananen inden). Kom massen i en brødform hvis du vil lave banankage, eller i muffinsformer hvis de skal laves som muffins. Så skal de ind i en forvarmet ovn på 180 grader. Hvis det er en banankage skal den have ca 20 minutter og hvis det er muffins så skal de have ca 15 min. 
Det er alt hvad der skal til for at få nogle super lækre kager, og skriv endelig hvis i vil have flere sunde opskrifter på bloggen. Så har jeg ikke andet end at sige god bagelyst! (: 
Kys Nicoline. 
    Newer posts